O que aprendi com a meditação

Estar no momento presente é estar só sem sentir solidão.
É sentir a alegria e a tristeza de viver.
É sorrir sem ouvir nada engraçado.
É estar inteiro sabendo que o mundo é fragmentado.
É ouvir música e estar em profundo silêncio.
É saber-se da impermanência da vida.
É estar em paz num mundo cheio de tormentas.

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